안녕하세요 KMC 홍대실용음악학원입니다! 

오늘은 평상시 나도 모르게 했던 목에 좋지 못한 나쁜 습관들에 대해

한번 알아보는 시간을 가져보겠습니다.

평상시 내는 소리보다 훨씬 큰 소리로 웃거나 크게 말하게 되면 성대에 무리를 주게 됩니다. 강제로 내뱉는 호흡도 많아지고 성대 근처의 근육들이 많이 사용되기 때문인데요. 평상시에도 무리해서 소리내지 않도록 주의해야 합니다.

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또한 음주나 흡연도 굉장히 좋지 못한 습관입니다. 인체에 해로울 뿐만 아니라 성대의 수분을 빼앗아가 건조하게 만들고 담배의 나쁜 성분들이 끼게 되기 때문인데요. 특히나 음주 후 노래방에 가서 크게 노래하는 것은 정말 좋지 못한 습관이므로 혹시라도 음주나 흡연을 하고 소리를 낼 경우에는 충분히 수분을 섭취해서 건조해진 성대를 촉촉한 상태로 만들어 줘야 합니다.

충분한 수분을 섭취하지 않는 것 역시 좋지 못합니다. 우리 몸에는 수분이 돌기까지 최소 2시간이 걸린다고 합니다. 그렇기 때문에 당장에 물은 마신다고 도움이 된다기 보다는 평상시에 꾸준히 마셔야만 건조하지 않은 상태를 만들어줘야 합니다. 또한 집안 환경이 건조할 경우에도 빨래를 널어둔다거나 밖에 나갈 때는 마스크를 하고 나가거나 하는 등의 환경에 대해서도 조정을 해주는 것이 좋습니다.